早上吃水果吃金🏅，中午吃水果是銀🥈，晚上吃水果是垃圾🏴‍☠️？

這篇鬼話看了覺...

早上吃水果吃金🏅，中午吃水果是銀🥈，晚上吃水果是垃圾🏴‍☠️？

這篇鬼話看了覺得很有趣，有些做法也跟蔡醫師的觀念相同，比如：

✅「水果可以飯前吃」(排除腸胃不適的前提下)，就是一個增加飽足感的技巧。

✅水果可不可以當點心（餐與餐之間吃），雖然我不鼓勵養成吃點心的習慣，不過跟雞排珍奶比起來，吃點水果還算是可以接受的。

✅只要控制好份量，糖尿病友是可以吃水果的！這個我再三強調過，而且也沒有「只能吃芭樂」這種事情。

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湖中女神表示：請問你掉的是金水果、銀水果、還是垃圾水果？🤣

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